Witam, Mam do sprzedania Rolex Daytona replika. Wygląda identycznie jak oryginał. Cena: 250 zł. Kontakt [email protected] Dla wiarygodności mam konto na allegro, więc dla zainteresowanego kupnem mogę wystawić zegarek na allegro i tam możemy ją sfinalizować. Niestety produkt jako taki nie mogę wystawić na allegro dlatego szukam nabywcy tutaj.
[...] Interwały(po treningu ok15minut) Sroda - Aeroby rano ok 40 minut (przed aerobami 4białka jaj i TSE) Czwartek - Siłka, po interwały Piątek - Siłka, po interwały Sobota - Tak jak w srode tylko Interwały ok 25minut Niedziela - interwały lub wolne? Ujdzie tak? czy przed porannymi aero nie jesc nic czy moga byc te 4 białka? zalezy mi zeby z miesni [...]
[...] Codziennie robie A6W. Oprocz tego w jednym dniu biegam (ok 30 min) a w drugim cwicze na mojej sztandze 15-to kg.(seriami: 20 pompek, i kilka cwiczen na tej sztandze, jakies podnoszenia, wyciskania, przysiady itd....nie wiem jak mam to nazwac bo sie nie znam; zawsze robie po 3 serie i stopniowo bede zwiekszal ilosc cwiczen.) To bieganie i [...]
[...] inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie wyliczona co do grama ale jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: czasem gainer jak nie ma czasu na normala miche Zmieniony przez - kaczi_m w dniu 2008-06-26 12:01:05 Zmieniony przez - kaczi_m w dniu 2008-06-26 12:02:18
Jestem tak załamany, ze az nie chce sie zyc. Zapieprzam rok na siłke , z bicepsu i barek jestem zadowolony.Plecy i tric tez ok. Ale klatka praktycznie stoi w miejscu. Wygląda jak u 6 latka. Czemu tak jest Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 67 Wzrost: 180 Cel treningowy: rzezba i masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne [...]
[...] Ksiązka wiadomo - jest troszkę starej daty, ale metody w niej opisane są bardzo ciekawe i aż ciągnie zaczać się do nich stosowac ;) Mam zamiar je zaczać, poniżej wklejam jak to wyglada. Trening jest 3x w tygodniu. Każda plansze wykonuje się raz w tygodniu, i odpowiednio plansze numer 1 w poniedziałek, 2 w środe, 3 w piątek.... Kolumna numer 1 [...]
[...] Check it: Klatka. Sztanga na płasko. 3 1x12 2x8 3x4 Sztanga na laweczce skosnej/gora 3 1x10 2x5 3x5 Seria hantlami na dobicie gory(skosna laweczka gora). 1x8 Motylek 1x10 2x8 3x6 Triceps. Hantel za plecow unoszony do gory. 3 1x10 2x8 3x6 Wyciskanie w dol na wyciagu. 3 1x12 2x8 3x6 Extra seria 1x10 2xweek klatka z tricepsem. I jak to wyglada?
[...] 3x12 -Przywodzienie nóg na przyrzadzie 3x12 -Odwodzenie nóg na przyrządzie 3x12 -Wspiecia na palcach (przyrząd) 4x12 A wiec tak wyglada moj trening, ponizej napisze jak trener kazał mi go wykonywacz: Powiedzmy, zaczynajac w dniu pierwszym od pierwszego cwiczenia "wyciskanie na ławece" robie jedna serie i odrazu po PIERWSZEJ (a jest ich [...]
Witam wszystkich bardzo serdecznie. Do grona osób ćwiczących dołączyłem jakieś 7-8 miesięcy temu. Wcześniej również ćwiczyłem lecz było to kończone kilku miesięczną przerwą. Więc załóżmy, że ćwiczę stale od 7 miesięcy. Na początku byłem bardzo zadowolony. Rosłem bardzo szybko. Każdy komentował: "Co ty taki szeroki się zrobiłeś". W bicepsie w 4-5 [...]
[...] Jabłko Groszek zielony Tren. Mięso z piersi kurczaka bez skóry Ryż biały Ser twarogowy półtłusty Jogurt naturalny 2% tłuszczu jak to wygląda ? pierwsza dieta wcześniej jakoś to zaniedbywałem z góry dzięki
Witam, Dzisiaj zakupilem od kolesia methanabol (anabol) tzn.wyglada jak anabol,pieciokatna rozowa tabletka,nie kruszy sie, bez zadnego znaczka ani loga brak rownierz kreski ktora powinna byc z jednej ze stron na tabletce. Czy ktos wogule widzial kiedys taka mete?
Pytalem we wczesniejszym temacie dokladnie o odblok clomidem. Dostalem potrzebne mi info, wspomnieliscie ze potrzebne bedzie Hcg cykl wyglada tak, jestem w 6 tyg. 1-10 deka 200 c7d 1-6 cypionat 200 c5d 7-11 susta 250 c5d 12-13 prop 100 c2d 13-14 prop 50 c2d Pytanie moje ile i kiedy i jak brac HCG?? Prosil bym zeby mi to ktos przyblizyl.
[...] I WLASNIE NIE WIEM CO ROBIC Z KREATYNY CHCHE ODSTAPIC , MASSA JUZ MI POSZLA DOBRZE SILOWO I WYTRZYMALOCIOWO TEZ DOBRZE!!! SZUKAM POPROSTU PORADY CO MAM MOZE KUPIC , "CZAJE SIE" NA AMINOKWASY ALE POTRZEBUJE MALEJ PORADY jezeli napialem cos glupiego sory ;] pozdrawiam. nie interesuja mnie porady srodkow ktore dzialaja jak "POMPA" np nitrobolon ahah
[...] 85 talia-75cm 68 biodra-93cm 88 udo-53cm 48 W mojej diecie szczegolna uwage zwaracam na bialka,aby dostarczyc ich jak najwiecej i chyba tylko dzieki temu udalo mi sie zatrzymac utrate miesni.Przede wszystkim sa to bialka zwierzece.Jesli chodzi o weglowodany to jestem bardzo ostrozna gdyz [...]
Witam serdecznie wszystkich Forumowiczów. Mam 16 lat, ćwiczę około 7 miesięcy na własnej siłowni w domu. Mam 171cm. wzrostu i 57kg. wagi, to chyba trochę mało. Nie mam jako takiej diety, kupiłem sobie teraz odżywki, prosiłbym o pomoc, co ewentualnie do nich dokupić, w jakich porach je zażywać. Moja dieta od początku wakacji wygląda tak (może nie [...]
Witam serdecznie wszystkich Forumowiczów. Mam 16 lat, ćwiczę około 7 miesięcy na własnej siłowni w domu. Mam 171cm. wzrostu i 57kg. wagi, to chyba trochę mało. Nie mam jako takiej diety, kupiłem sobie teraz odżywki, prosiłbym o pomoc, co ewentualnie do nich dokupić, w jakich porach je zażywać. Moja dieta od początku wakacji wygląda tak (może nie [...]
[...] mass,carbo, BCAA i NT-1! rozpiska wyglada nastepujaco: rano na czczo pol godz przed sniadaniem storm i bezposrednio po treningu przed treningiem massacre ( 3/4 miarki bo jak wziąłem cala to mie miesnie rozsadzalo i po 15 min. zrezygnowalem z cwiczeń tego dnia) z czasem dojde do pełnych miarek podczas treningu BCAA carbo w czasie treningu [...]
[...] wynosi 3215kcal a ile spozywam tego nieprzeliczam ale z biegiem czasu zamierzam to zmienic. Dlatego pisze aby z wasza pomoca zamienic moja diete w PRAWDZIWA DIETE. Co jakis czas zagladam tutaj przegladajac posilki i probojac dodawac do swojego zywienia i wyglada to tak: Sniadanie godzina 10.00 Platki owsiane z mlekiem i rodzynkami Banan [...]
Hej Jest taka zasada, że jeżeli chce się pozbyć trochę wagi trzeba mieć dietę oraz wykonywać aeroby. Wiedz z tym 2 to ok. (rower ok godz. 11) Ale z dietą mam jakieś problemy. Ostatni zauważyłem, że zaczynam się źle odżywiać. Moje jedzenie min. wygląda tak. Śniadanie (ok. 10 rano) musli (fakt z torebki, są one słodzone, wiedz muszę się przerzucić [...]
[...] rady ogólnie ułożenia tego wszystkiego ... Na razie wygląda to tak.. 20 ampułek decki greckiej ,30 ampułek omki (omnadren), winko 300 tapsow i 300 metki był bym wdzięczny jak ktoś by mógł mi to rozpisać i podać kiedy zastosować odblok (clom/nov ) . Do tego mam parę pytań przykładowo czy podczas cyklu stosować odżywki czy po cyklu bo z rożnymi [...]
